Mielenkiintoisia huomioita väsymysaamuista:
- Jos nukun yöllä enemmän kuin 7 tuntia, olen väsyneempi kuin jos nukun alle 6 tuntia.
- Jos syön illalla paljon, olen aamulla väsynyt ja huonotuulinen. Mitä enemmän ruokaa ja mitä enemmän siinä on kaloreita ja hiilareita, sitä pahempi olo ja mieli aamulla.
- Ilman tyynyä nukuttuani herään virkeämpänä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti