28.6.09

Kunpa muistaisin...

Jos saan pidettyä kaiken tasapainossa, on olo siedettävä, käytös suunnilleen kohdallaan ja elämä ookoo. Ongelma onkin se tasapainoilu. On niin monta tekijää, joiden yhteisvaikutuksesta hyvä olo syntyy:
  • Riittävä uni: 7,5 h yössä, josta vähintään 1 h ennen keskiyötä. Aivan minimissään siis.
  • Oikeanlainen ravinto: vain vähän hiilareita, tarpeeksi lihaa ja kasviksia, ei yhtään karkkia. Ravintolisäksi kalaöljyä ja B12-vitamiinia.
  • Liikunta: tunnin välein peppu ylös penkistä ja lihaskuntoharjoituksia kehiin. Perusteellinen venyttely 3-5 kertaa päivässä. Kunnon treenit 2-3 x viikossa. (Tämä viimeinen on tällä hetkellä täysin mahdotonta.)
  • Tasaista eloa: ei liikaa erityisohjelmaa, retkiä tai vastaavia.
  • Piristettä: ei liikaa tasaista eloa! Mukavaa tekemistä ja vaihtelua.
  • Ulkoilu: kunnon lenkki 2-3 kertaa viikossa.
  • Sosiaalinen elämä: ei liikaa, muttei myös liian vähän.
Näitä kun yrittää jonglöörata jonkinlaiseen järjestykseen, ei enää jääkään aivoaikaa yhtään millekään muulle kuin omasta olosta huolehtimiselle. Oikeastiko normoilla nämä menevät ihan itsestään putkeen eikä tarvitse joka hetki olla miettimässä, onko elämä tasapainossa?

Jos tasapaino lipsahtaa, on seurauksena kauhea aivopöhnä, rikkoutuneet ystävyyssuhteet, nolo käytös, masennus tai maanisuus.

17.6.09

Ole ikäisesi

Edellisen postauksen jälkeen Addinainen meni ja teki tismalleen sen, mitä addilta voi odottaakin. Perusteltuaan ensin perinpohjaisesti epäsopivuutensa toimistotyöhön Addinainen hakeutui töihin - toimistoon. Tekemään tismalleen sitä työtä, mitä on vannonut, ettei enää ikinä tee. Firmassa, johon vannoi, ettei enää ikinä mee.

Pari kuukautta sitten nimittäin valaistuin. Olen 37-vuotias kahden lapsen äiti, joka vinkuu ja valittaa, kun ihan joka päivä pitäisi mennä töihin. HALOO?!? No totta kai pitää! Elanto täytyy ansaita. Roolimalli täytyy antaa. Ja jotain muutakin tekemistä täytyy ihmisellä olla kuin venyä ja vanua pitkin kämppää päivät pitkät. Jos yksi työllistymismalli ei toimi, niin tehdään sitten herttileijaa jotain muuta, joka toimii! Ja miten niin ei ole aikaa? No se on voi voi; jopa hörhöimmät kaverini ovat onnistuneet ylläpitämään hörhöyttä samalla, kun ovat nousseet uraportaita yhä vaikeampiin, aikaavievempiin ja mielenkiintoisempiin tehtäviin ja asemiin, ja joka tapauksessa perheen ja lasten on oltava ensimmäisellä sijalla.

Hain siis satavarmaksi katsomaani työpaikkaa ja sainkin sen. (Jos en olisi saanut, olisin varmaan tappanut itseni masennukseen, koska se olisi tarkoittanut koko oikean työurani olleen marginaalista ja/tai harhaa. Jos ei tätä työtä, niin en sitten olisi varmaan saanut mitään työtä.) Työ osoittautui jättipotiksi: asiakasprojekti, johon minut pykättiin, sijaitsee aivan kotimme lähellä, ja työympäristö on kuin suoraan addin toiveunista. (Ehkä kerron siitä enemmän tulevissa postauksissa.) Jos otan lounaan jälkeen puolikkaan Dexen, en nukahda edes kello 14 palavereissa ja energiaa riittää iltaan asti. Joka päivä en tarvitse edes sitä lääkettä. Saan oppia uutta jatkuvasti ja palkka tippuu silti tilille tasaisesti kuukausittain (kunhan muistaa hoitaa verokortin työnantajalle, köh).

Joskus sielunsa myyminen kannattaa. Joskus sen voi vaihtaa entistä ehompaan ja saada vaihdossa hyvitystä.

PS. Entäpä se viime postauksesta tuttu tie? Se on nyt kodin lähellä sijaitseva tie, jossa kuljen risteyksen läpi poispäin kodista esim. kävelylle tai ajelulle. On kesä, puut viheriöivät, kukat kukkivat ja linnut laulavat, ja alkuiltapäivän aurinko helottaa kultaisena. Tien mutkat ja notkot ja mäet kutsuvat.

13.3.09

Tyhjää tietä

Addinaista ketuttaa. Harmittaa. Masentaa. Luulin jo päässeeni lopullisesti eroon siitä masennuksesta, joka väritti koko elämääni ennen lapsenhankintaprosessia (ja jota en edes tajunnut masennukseksi ennen kuin se poistui--"mitä masennuksen oireita nää muka on, elämähän on tällaista!"), mutta kovasti se taitaa tehdä paluuta.

Asiaa ei auta se, että tunnen olevani totaalisen turha ihminen. En osaa mitään enkä ole missään hyvä. Ei ole edes mitään realistista tavoitetta, jota voisin tavoitella - siis voinhan minä todeta, että haluan olla hyvä vaikkapa hierojana tai kirjailijana, mutta ajan hukkaa ja turhautumista olisi sellaisen tavoitteleminen, joka ei koskaan voi toteutua.

Idiootti kun olen, hommasin aikanaan vain typerän, hyödyttömän humanistitutkinnon, ja sillä paperilla voi työmarkkinoilla pyyhkiä vaikka nenänsä itkettyään työhaastattelun jälkeen vessassa. Jos olisin ollut järkevämpi, pitkäjänteisempi ja ylipäätään enemmän messissä siinä, mitä eläminen oikeasti vaatii, olisin tietenkin hankkinut tutkinnon, josta olisi edes jotain hyötyä. Takaisin koulun penkille voisin ehkä mennä, mutta a) millä eläisimme sillä välin? ja b) mitä opiskelisin, kun mitään työtä en voi kuitenkaan tehdä? Sillä:

En kestä mitenkään toimistotöitä. En. Ei ikinä enää, please. Istumatyö kotona on tarpeeksi paha; istumatyö avokonttorissa tai työhuonekopperossa, työyhteisön ympäröimänä, olisi helvettiä. Mutta mitään käsillä tehtävää työtä en myöskään voi tehdä, koska olen kömpelö ja huolimaton. Ihmisten kanssa en tule toimeen, joten en sovellu asiakaspalveluun enkä esim. vartijaksi. Projektipäällikkönä olin loistava, koska siinä sai liikkuakin välillä, joskus jopa asiakaskäynneillä, ja suunnitella asioita joita muut sitten huolellisesti toteuttivat - mutta pääsepäs projektipäälliköksi tekemättä ensin sitä varsinaista työtä hyvin! Sitä paitsi en todennäköisesti enää olisi siinäkään hyvä, koska olen menettänyt kosketuksen siihen, mitä päälliköitsin aikoinaan.

Mistään, mitä olen, ei ole mitään hyötyä, enkä halua olla mitään, mitä olen. En ole menossa minnekään, ei edes ole mitään, minne mennä.

Teimme joskus teinivuosina toisillemme sellaista psykologista testiä, joka kertoi sitten testin kohteesta kaikenlaisia asioita metaforisesti ajateltuna. Testin aluksi piti kuvitella itsensä kävelemässä tietä pitkin, ja tie kuvasi sitten suhtautumista elämään. Silloin tieni oli kotiin päin vievä leveä polku mäntymetsässä, jossa piti kyllä huolehtia, ettei kompastunut siellä täällä sojottaviin männynjuuriin, mutta joka oli kuitenkin aika laakea ja helppokulkuinen. Sääkin oli kaunis. Nyt se tie on leveä, tasaisen kokoisilla kivilaatoilla päällystetty maantie (roomalainen tie, kuin Asterixista), joka kulkee läpi pannukakunlättänän ruohikkoisen maan. Ympärillä ei näy mitään, horisontti on litteä ja tyhjä, aurinkoa ei näy, ja tie itsessään jatkuu ikuisuuteen aivan samanlaisena, jokainen metri siitä aivan identtinen muiden metrien kanssa. Sillä ei ole alkupistettä enkä voi kuvitella sillä olevan mitään loppupistettäkään. Yhtäkään elävää olentoa ei itseni lisäksi näy.

Jos vain en olisi addi, niin voisin olla hyvä jossakin. Jos vain en olisi addi, jaksaisin opetella jotakin ja jopa tehdä sitä ennen kyllästymistä. Jos vain en olisi addi, osaisin päättää. Jos vain en olisi addi, minullakin olisi elämä eikä pelkkää litteää tietä.

12.3.09

Ain laulain työtäs tee

Addinainen on palannut työelämään, joskin tekee töitä kotoa käsin. Sitä luulisi, että addin työteholle olisi haitallista, kun lapset ja heidän hoitajansa ovat kotona ja luonnollisestikin puhuvat, itkevät (lapset), huutavat (lapset), soittavat musaa etc. Näin ei minulla kuitenkaan ole; minun on hyvinkin helppo keskittyä, jos minun ei tarvitse reagoida ylimääräiseen meluun mitenkään. Melu jopa tuo sitä aivojeni vaatimaa vaihtelua. Jos kaipaan johdonmukaisempaa äänimaailmaa, laitan kuulokkeet korviin ja nettiradion soimaan.

Tuhoisampia työteholleni ovat Facebook ja Peggle...

Jouluruoat

Tänä vuonna jouluruoat saatiin pois parvekkeelta vasta maaliskuun puolella. Viime vuonna jo helmikuussa, mutta silloin olinkin lääkityksellä. Bonuksena mainittakoon, että pakkasten ansiosta homekasvusto oli nyt vähemmän kehittynyttä kuin silloin.

11.1.09

Häsä häsän tuntee

Kyllä se sähläys oikeasti näkyy päällekin päin jos toinen osapuoli osaa katsoa. Minullakin kesti ehkä kaksi minuuttia huomata addius eräästä salilla käyvästä kundista. Tämä kundi ei pysy paikallaan hetkeäkään, vaikka suuren kokonsa ansiosta helposti antaakin rauhallisen vaikutelman. Hänen katseensa joko harhailee ympäri huonetta tai nauliutuu kohteeseen häiritsevällä intensiteetillä, kuin hän yrittäisi porautua päähäsi. Keskusteleminen on hankalaa, sillä hän joko ei huomaa, kun häntä puhuttelee, ei jaksa keskittyä keskustelukumppaniin, alkaa puhua omista asioistaan tai ymmärtää sosiaalisen tilanteen väärin. Hän on motorisesti kömpelö ja hänen liikkeensä ovat jotenkin haparoivia. Treenatessaan hän ei jaksa tehdä kuin toiston tai pari ennen kuin alkaa löpistä joko harjoitteesta tai jostain ihan muusta. Hän ei kuuntele neuvoja ja jos kuunteleekin, ei osaa soveltaa niitä käytäntöön, tai sitten ei vain tottele suoria käskyjä vanhemmilta oppilailta (varsinkin naispuolisilta!) eikä aina edes opettajilta.

("Eihän nämä kaikki ole addiuden oireita!" huutaa kuoro näytön siltä puolen. Totta, paljon voi yrittää selittää sillä, että kyseessä on teini-ikäinen miespuolinen henkilö. Seuraavaksi voidaankin kyllä kysyä, ovatko kaikki teini-ikäiset sitten mielestänne jotenkin addeja :D )

Minä en tule tämän kundin kanssa yhtään juttuun. Hän on vielä perinteisen hierarkiatietoisempi kuin minä pohjimmiltani (nainen treenikaverina = mutaa), vielä minuakin kykenemättömämpi normaaliin inhimilliseen vuorovaikutukseen, ja lisäksi vielä täysin tiedoton siitä, että hän on millään lailla erityinen.

5.12.08

Ruokaaaaa...

Addinainen on laihdutuskuurilla. Tarkoitus on kaventaa vain 4-6 kg, ei sen enempää, eikä käytössä ole edes hirveän radikaaleja keinoja - ei max 1000 kaloria päivässä, ei superkarppausta, ei mitään, vaan vain karkin- ja sipsinsyönnin vähennys lähes nollaan sekä iiiihan pieni sisäinen tarkistus ruokapöydässä siitä, pärjäisikö yhdellä perunalla vähemmän tai voisiko osan riisistä korvata vihanneksilla tai kannattaako nyt todella ottaa lisää ruokaa vain siksi, että se on hyvää. Vaaka näyttääkin jo kolme kiloa vähemmän kuin kaksi viikkoa sitten.

Ärsyttävä sivuoire tästä ruokavaliosta on kylläkin se, että olen kauhean kireä ja, kyllä vain, väsynyt. Voihan se tietysti johtua stressistäkin, mutta veikkaisin, että alentunut verensokeritaso ei ainakaan auta asiaa. Todennäköisesti tilanne tasaantuu kyllä, jos maltan muuttaa elintapoja pysyvästi ja pysyä erossa karkeista. Mutta apua, minähän en juo alkoholiakaan, enkä polta tupakkaa - mitä paheita minulle jää, jos luovun karkeista ja juustonaksuista?

7.10.08

Niskasta kiinni!

Luin kuuluisalta Aivo, eikun Aihe vapaa -palstalta loistavan ketjun. Siinä joukko ihan tavallisia ihmisiä avautui aiheesta "kun en saa mitään aikaan ja ketuttaa". Ah, mikä yhteisöllisyyden tunne! Muutkin venyvät ja vanuvat pitkin kämppää ja netissä vaikka pitäisi tehdä vaikka mitä. Muutkin tekevät töitä 3 minuuttia ja sen jälkeen kaikkea muuta 7h57min, vaikka piti tehdä töitä 8h.

Paras kommentti ketjussa kuitenkin oli eräältä, joka antoi varoittavan esimerkin tosielämästä. Hän kertoi aloittaneensa lusmuilun juuri samoin kuin me ketjun laiskurit, tavallaan todenneensa, että niinkin voi elää, ja lähteneen siitä alamäkeen. Lopuksi hän oli sitten terapiassa joutunut kursimaan elämänsä lankoja kokoon. AIVAN! ajattelin. Juuri näin olen aina pelännyt voivan käydä, ja näköjään voi.

Otin siis itseäni niskasta kiinni. Jo kaksi päivää olen hokenut itselleni, että jos nyt ei ryhdistäydy, niin joutuu lopulta terapiaan ja lääkkeille kun elämä hajoaa; että niillä pienilläkin asioilla on merkitystä; ja että otetta ei saa päästää herpaantumaan. Tänään olen tehnyt kolme rästiinjäänyttä töihin liittyvää asiaa, pessyt pyykkiä, siivonnut, leikkinyt lasten kanssa ja aika paljon muuta kuin surffannut netissä, vaikka yhä liian paljon tätä viimeksimainittuakin.

Ja nyt menen nukkumaan, että jaksan huomenna taas!

12.9.08

En ole unohtanut lukijoitani

Nykyään on niin epäaddimainen olo, ettei tänne tule kirjoiteltua, paitsi mitä nyt tuossa toisessa kirjoituksessa kuvatun kaltaisia tilanteita sattuu välillä. Lisäksi olen jossain maksimaalisen saamattomuuden moodissa, elän päivästä toiseen ja venytän elämää.

Kaikki menee hyvin niin kauan kuin saan kunnon liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa, juon 1-2 litraa vettä päivässä enkä syö karkkia varsinkaan iltaisin. Jos jokin näistä mättää, mättää ihan kaikki. Kuten tänään, kun lopetin eilisillan karkkipussilliseen ja aloitin tänään jo aamusta huutamaan lapsille :(

Mahtaako tätä blogia enää kukaan jaksaa seuratakaan.

Addinainen kokkaa

Koska siskonmakkaroiden viimeinen käyttöpäivä on tänään, niin tehdäänpä siskonmakkarasoppaa. Makkarat - check. Keittojuures-perunasekoitus - äh, sitä ei ollutkaan. No okei, tehdään sitten oikeista perunoista. Perunat - perunat? Öö, olivatko nämä joskus perunoita? Ah, hyvä, täällä toisessa lokerossa onkin, selvitän tuon sotkun tuonnempana... Keittojuurekset - ei ole totta, eikö meillä ole tavallisiakaan keittojuureksia? Ei muuten mitään muutakaan tavallista pakastevihannespussia paitsi wokkia. No hittolainen. Unohdetaan sitten tämä soppa. Mitäs muuta täältä löytyy... Aha! Pomodoro Rosso -sekoitus. Laitanpa sitä punaista jauhelihakastiketta ja couscousia.

Paitsi ettei ole jauhelihaa. No hätä keinot keksii, pilkotaan sitten meetvurstia. Avataan vihannessekoituspussi. Pannu liedelle, öljy pannulle. Pari teelusikallista valmista valkosipulimössöä kuullottumaan pannulle. Sitten meetvurstit. Mitäs mun sitten piti tehdä? Ai niin, avata se vihannessekoituspussi, missässeolikaan, nyt alkaa metukat palaa, TUOSSA!

...ai se olikin jo auki. No kiva, keittiön lattia kaipasikin tomaatti-vihanneskuorrutusta. Poiminpa tästä talteen liedeltä kaiken mitä voi pelastaa. Jäipäs tosi vähän jäljelle. Täytyy jatkaa sapuskaa vaikka... vaikka... vaikka kik-herneillä ja herne-maissi-porkkanalla. Sitten tomaattikastiketta kehiin, sitten mausteita. Nami! Tästähän tulee hyvää.

Mikäs tuo pussi on? Ai se Pomodoro Rosso. Mitä täällä on sisällä? Jaa että puoli pussia vihanneksia. No johan nyt on. Onneksi se mahtui vielä kattilaan, eikä kukaan nähnyt.

21.7.08

Jos tajuan sen, se on tylsää

Ehkä se johtuu huomiokyvyn lyhyydestä, että simppelit asiat ovat addille tylsiä. Onhan se nimittäin niin, että simppeleistä asioista rakentuu lähes poikkeuksetta varsin monimutkaisia kokonaisuuksia (*). Addin lyhytjänteinen aivo ei vain jaksa yrittää tajuta niitä.

Taviksille voisin kuvailla, miltä se kyllästyminen tuntuu. Sanotaan vaikka, että addi ja tavis lukevat jotain tietokoneohjelman käyttöohjetta. Addi kurkkaa sisällysluetteloa: "Jaajaa, ohjelmistossa on tämmöisiä juttuja, no kyllä näistä voi jo päätellä mistä on kyse." Sitten addi lukee ensimmäiset 5-10 sivua: "Hohoo, ai tällä periaatteella nämä yksittäiset asiat toimivat, selevä juttu." Tavisihminen selaa ohjeen läpi kokonaan ainakin pintapuolisesti ja tutustuisi kaikkiin ohjelman tarjoamiin juttuihin ja kiemuroihin: "Ai näin siis teen tuon asian; ja tuo asia tehdään noin. Ahaa, tuollainenkin poikkeus sääntöön. Ja tuo käyttövinkki pitää muistaa..." Addista selkeästi järjestelty manuska on tylsä, koska hän hahmottaa manuskan ja ohjelmiston ideat heti kättelyssä. Tavisihminen malttaa perehtyä asioihin sen idean tason alapuolellakin ja löytää sieltä paljon mielenkiintoisia yksityiskohtia.



(*) Hehe, kirjoitin äsken "monimutkaisen" sijaan "mielenkiintoinen". QED.

Käännösongelma

Taistelulajiharrastustani haittaa tarpeeni nähdä harjoitusten suoritusohjeet todella monta kertaa ja kuulla harjoitteelle sopivan lyhyt sanallinen "muistisääntö", jotta pystyisin suorittamaan yhtään mitään. Siltikin se ensimmäinen kerta menee yleensä ihan pipariksi; olenkin alkanut pitämään sitä ihan testikertana, jota ei "oikeasti" lasketa. Nyt tajusin miksi näin on: koska en osaa kääntää puhetta liikkeeksi enkä nähtyä tuntemukseksi, täytyy minun käydä läpi yksi harjoituskerta jolla tavallaan käännän ohjeen kokonaisvaltaiseksi liikkeen ja kosketuksen tuntemussetiksi.

2.7.08

Kirjainvarmennukset imee sukkaa

Nykyinen tapa estää bottien kommentoiminen blogeissa on käyttää varmennusta, jossa pitää jäljentää pienestä ruudusta merkityksetön jono vääristyneitä kirjaimia (ja pahimmassa tapauksessa jopa numeroita) tekstiboksiin. Että sen on vaikeaa. Ensinnäkin kirjainten järjestys on merkityksettömissä jonoissa todella vaikea muistaa, koska aivot pyrkivät väkisin tekemään niistä sanoja tai edes aidon kielen kuuloista mongerruista. Toisekseen ne kirjaimet on todella vaikea tunnistaa, jos ne ovat eri kokoisia, eri värisiä ja eri paksuisia, saati sitten jos osa on isoja ja osa pieniä kirjaimia. Kaikkein helvetillisin systeemi on muistaakseni Yahoolla, jossa käytetään isoja ja pieniä kirjaimia sekä numeroita, ja boksin läpi kulkee vielä jotain ihme viivoja joiden välistä ne merkit pitää erottaa. Tarvitsen yleensä ainakin kaksi ja yleensä n. viisi yritystä päästäkseni läpi tästä arjen nöyryytystestistä. Puistattaa ajatellakin, millaista on lukihäiriöisillä.

Toisaalta ehkä minulla onkin lukihäiriö, ja kompensoin vain tolkuttomasti järjenkäytöllä. The story of my life.

18.6.08

Onko pyykillä parasta ennen -päivä?

Silitin vähän aikaa sitten pyykkiä, joka oli maannut "Silitettävää"-korissa puoli vuotta. Oikeasti puoli vuotta. Oli kuopuksen luonnonkuituinen juhlamekko hippasen ryppyinen...

Pyykkikoristakin löytyy kauan kadoksissa olleita aarteita, kuten eräs viime syksynä sinne tunkemani verho.

Kaikki sukkani ovat kadonneet kuin tuhka tuuleen. Epäilemättä ne löytyvät joskus parin vuoden kuluttua jostain vaatehuoneen romuläjien alta.

9.5.08

Vesi vanhin voitehista?

Dexedrine-tauko jatkuu. Nyt olen keksinyt uuden korvaavan hoitomuodon: vesi! Runsas veden juominen piristää sekä ennaltaehkäisevästi että väsymyksen jo iskettyä. Heti jos huomaan alkavani häröillä tai äyskiä, tankkaan puoli litraa vettä ja olo paranee. Veden juominen poistaa myös hiilihydraattipitoisten ruokien väsytystaipumuksen, joskin niitä nautittuaan pitää juoda aika valtaisia määriä. Keskimäärin vettä kuluu 2-3 litraa päivässä. Otan aamuisin myös yhden kofeiinipillerin ja kolme Beko Strong -tablettia riittävän B12:n saannin varmistamiseksi.

Viikon addihetki tuli keskiviikkona salilla, kun en kiinnittänyt huomiota siihen mitä olin tekemässä ja teloin polveni. Onneksi ei sattunut pahemmin, polvi vaikuttaa vain hieman suutahtaneelta ja on jo palailemassa ennalleen.