Toimistotyön Survival Kit

Näin selviät hengissä toimistotöissä, vaikka olisitkin addi:

• Hommaa vaihteleva työ, jossa ei ole aikaa ns. keskittyä. Et osaa sitä kuitenkaan, turha siis edes yrittää. Kehitä itsellesi palavereita. Suosi sähköpostin sijaan henkilökohtaista kontaktia työkaverien työpisteissä.
  
• Muista verrytellä kerran tunnissa tai joka kerta kun keskittyminen herpaantuu ja alat surffata toisarvoisia sivuja netistä työnteon sijaan. Käy vessassa, hae kahvia tai teetä (mutta älä kaakaota, ks. alla).
• Taukojen aikana jumppaa ihan kunnolla lihaksia jos vain on mahdollisuus. Vessa on hyvä paikka tehdä kyykkyjä, ja niskoja, olkapäitä, ranteita ja nilkkoja voi pyöritellä ja vatvoa ihan omassa työpisteessä. Avaa ja sulje käsiä, niin niiden verenkierto elpyy. Tee liikkeitä sen verran, että se oikeasti tuntuu jo poltteena lihaksissa (eli siis jatka vaan, vaikka kyllästyt välillä).
• Älä syö makeaa työpäivän aikana, älä juo kaakaota, jätä kahvista sokeri pois. Makea väsyttää.
  
• Älä syö lounaalla paljoa hiilareita. Jätä ainakin puolet perunoista, pastasta, riisistä jne. pois ja korvaa kasviksilla. Älä ylipäätään syö kamalan paljoa, mutta syö kunnolla - voileipä ei ole lounas.
• Juo just niin paljon kahvia (tai muuta piristettä) kuin on tarpeen, ettei kello kahden jysäri iske.
• Pidä säännölliset työajat.
• Älä ajattele liikaa. Töissä nyt vaan käydään. Aikuinen ihminen ei lintsaa, vaikka kuinka ei hotsittaisi. Älä marise, älä pohdi mitä kaikkea tekisit mieluummin. Tee vaan sitä duunia. Siitä on mahdollista selvitä hengissä.