Kunpa muistaisin...

Jos saan pidettyä kaiken tasapainossa, on olo siedettävä, käytös suunnilleen kohdallaan ja elämä ookoo. Ongelma onkin se tasapainoilu. On niin monta tekijää, joiden yhteisvaikutuksesta hyvä olo syntyy:

• Riittävä uni: 7,5 h yössä, josta vähintään 1 h ennen keskiyötä. Aivan minimissään siis.
• Oikeanlainen ravinto: vain vähän hiilareita, tarpeeksi lihaa ja kasviksia, ei yhtään karkkia. Ravintolisäksi kalaöljyä ja B12-vitamiinia.
• Liikunta: tunnin välein peppu ylös penkistä ja lihaskuntoharjoituksia kehiin. Perusteellinen venyttely 3-5 kertaa päivässä. Kunnon treenit 2-3 x viikossa. (Tämä viimeinen on tällä hetkellä täysin mahdotonta.)
• Tasaista eloa: ei liikaa erityisohjelmaa, retkiä tai vastaavia.
• Piristettä: ei liikaa tasaista eloa! Mukavaa tekemistä ja vaihtelua.
  
• Ulkoilu: kunnon lenkki 2-3 kertaa viikossa.
  
• Sosiaalinen elämä: ei liikaa, muttei myös liian vähän.
  

Näitä kun yrittää jonglöörata jonkinlaiseen järjestykseen, ei enää jääkään aivoaikaa yhtään millekään muulle kuin omasta olosta huolehtimiselle. Oikeastiko normoilla nämä menevät ihan itsestään putkeen eikä tarvitse joka hetki olla miettimässä, onko elämä tasapainossa?

Jos tasapaino lipsahtaa, on seurauksena kauhea aivopöhnä, rikkoutuneet ystävyyssuhteet, nolo käytös, masennus tai maanisuus.